在线秒刷快手双击50网站免费,快速解决便秘的超实用9大偏方
2023-07-18 小编 【 字体:大 中 小 】
便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方,助你轻松瘦小腹。>>>长期便秘会导致体内的毒素积聚,长期便秘也会致使脸上疯长斑点,想要缓解便秘,快速祛斑,点击进入,即可知道答案!
便秘也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占了空间,不但外观不好看,整个人感觉也变沉重了,坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?
偏方1、早上空腹喝水法
专家的意见:
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,北医营养师郑佾琪表示,一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc,喝水还可以减肥。
偏方2、喝优酪乳
专家的意见:
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激,所以有些人喝下后就会拉肚子,优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因,益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵,生成的有机酸就会促进肠道蠕动,但是饮用市面优酪乳的缺点是,含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌,如果可以自己DIY制作优酪乳更好,能够控制含糖量,或者选择以大豆发酵的优酪乳,糖分也比较少。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
专家的意见:
蜜枣含有丰富的果胶,有很优的软便效果,而玫瑰也有软便的效果,加上补充身体水分,所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕妇不宜饮用,此外,这个方式偶一为之可以,长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
便秘是比较常见的问题,治疗便秘有很多方法,上文向大家介绍了几个治疗便秘的小偏方,其实还有更多的偏方,大家不妨继续往下看!
·八种吃法巧吃蜂蜜帮女人排毒养颜·预防从6个不起眼因素开始 ·导致便秘3大原因
·6款食疗方有效治疗便秘·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·警惕便秘可引发的重病
·加强肠胃蠕动的10类美食·便秘偏方不做五种人 ·便秘偏方大公开空腹喝水是最好
·便秘吃什么好呢8款食谱来帮你·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·中医元气按摩法
偏方4、早餐喝咖啡
专家的意见:
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿,这是因为咖啡具有利尿的效果,而同时,咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经,因而促进肠道的蠕动,让早晨排便变得更加顺畅,而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显,是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
偏方5、在三餐中加入辣椒
专家的意见:
辣椒属于刺激性食物,对于消化道来说是一种刺激,但是这种方法不利于健康养生,对身体也有伤害性,所以不建议采取这种方法。
偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
专家的意见:
全谷类食物含有丰富的膳食纤维,这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果,而且它无法被消化酵素所分解,会在肠道中发挥扫把的功效,增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
谷类食物既营养又美味且可以治疗便秘,其实蜂蜜水也有助于排便,是治疗便秘不错的偏方,大家多了解了解吧!
·6种食物助准妈妈润肠通便·怎样预防便秘日常注意6个方面 ·便秘要喝什么茶好呢
·便秘怎么办几方法摆脱便秘·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·便秘可引发的重病
·7个日常小习惯有效对抗女性便秘·有效对抗女性便秘 ·蜂蜜要怎么吃可以治便秘
·预防便秘7食疗方效果最好·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·3食物治疗口腔溃疡
偏方7、喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见:
蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1,000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
偏方8、按摩肚子
专家的意见:
基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动,按摩有益于减肥。
偏方9、早上空腹先吃一个苹果
专家的意见:
苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。
·便秘怎么调理做到四点可避免便秘·中医教你如何清肠通便 ·清热解毒能防止便秘
·5方法帮男人摆脱便秘·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·三个不靠谱的防感冒偏方
·便秘误区教你如何彻底杜绝便秘·如何预防便秘饮食运动双管齐下 ·如何治疗便秘
·10种果蔬帮你摆脱便秘困扰·快速解决便秘的超实用9大偏方 ·果汁宜混搭着喝的
![](/template/pc/skin/images/ndarrow.png)
猜你喜欢
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
在线秒刷快手10双击网站,抽烟的人如何清理肺部垃圾
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
新电动车越骑越慢的解决方法,电动车为什么骑了几年速度越来越慢
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
未来5年可能会爆火的行业,聪明人已悄悄入行!
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
中国“民富”50城:沪京苏杭位列前4 长三角仍是最富庶地区
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
快手抖音平台怎样才能让粉丝上万,怎么能获得大量的粉丝啊?
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
彩虹云24小时自助下单平台,蚂蚁在线分享男的怎么锻炼肌肉
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
纯欲风格是什么意思(气质又减龄)
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
自助平台网站推广全网最便宜快手 -锻炼肌肉的原理是什么
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
游戏脚本制作教程,各网游的外挂是如何做出来的?
![](/template/pc/skin/images/watch.png)
![](/template/pc/skin/images/default.jpg)
为何日本女性很少有妇科病?医生:3个良好习惯,值得我们借鉴
![](/template/pc/skin/images/watch.png)